Achtsamkeitsübung Atmung und inneren Beobachter aktivieren – Torsten Abrolat, SyncSouls & Pierre Bohn

1

Achstamkeitsübung: Einleitung - Atmung beruhigt Körper und Geist

3:09

2

Achstamkeitsübung: Mit Atmung immer tiefer entspannen

3:02

3

Achstamkeitsübung: Mit Atmung Gedanken ziehen lassen

3:40

4

Achstamkeitsübung: Atmung und Inneren Beobachter aktivieren

3:35

5

Achstamkeitsübung: Emotionen beobachten und fühlen

3:15

6

Achstamkeitsübung: Im Hier und Jetzt mit dem inneren Beobachter, Abschluss

2:54

7

Achtsamkeitsmusik (433 Hz) Atmung Beruhigen

3:06

8

Achtsamkeitsmusik (433 Hz) Atmung und inneren Beobachter aktivieren

3:11

9

Achtsamkeitsmusik (433 Hz) Gedanken beobachten & Emotionen spüren

3:21