Wellness At Home - 勉強法眠れる森の美女明晰夢気持ちいい自律訓練法 – リラクゼーション, マッサージ & ストレス解消

1

Ustrasana, Camel Pose (Nature Music Relaxation)

リラクゼーション, マッサージ & ストレス解消

5:28

2

Tadasana, Mountain Pose (Mind Power in a Strong Body))

リラクゼーション, マッサージ & ストレス解消

4:41

3

Matsyasana, Fish Pose (Sea Waves)

リラクゼーション, マッサージ & ストレス解消

5:33

4

Hardha Chandrasana, Half Moon Pose (Water Sound)

リラクゼーション, マッサージ & ストレス解消

6:11

5

Bhujangasana, Cobra Pose (Piano Music for Manipura & Anahata Chakra)

リラクゼーション, マッサージ & ストレス解消

4:15

6

Virasana, Hero Pose (Soothing Sounds)

リラクゼーション, マッサージ & ストレス解消

5:02

7

Utthita Trikonasana, Extended Triangle Pose (Piano Song with Nature Sound)

リラクゼーション, マッサージ & ストレス解消

4:11

8

Hatha Yoga

リラクゼーション, マッサージ & ストレス解消

4:38

9

Halasana, Plow Pose (Zen Meditation)

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5:27

10

Yoga Poses (Asana)

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6:13

11

Pranayama (Kumbhaka)

リラクゼーション, マッサージ & ストレス解消

5:24

12

Anjaneyasana, Low Lunge (Flute for Zen Music)

リラクゼーション, マッサージ & ストレス解消

5:33

13

Garudasana, Eagle Pose (Balance)

リラクゼーション, マッサージ & ストレス解消

2:58

14

Vrksasana, Tree Pose (Chakra Balancing)

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5:56

15

Padmasana, Lotus Pose (New Age Music)

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4:40

16

Chaturanga Dandasana, Four-Limbed Staff Pose (Mother Nature)

リラクゼーション, マッサージ & ストレス解消

5:40

17

Surya Namaskara, Sun Salutation (Vinyasa Yoga)

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4:53

18

Sukhasana, Easy Pose (Peaceful Songs, Stress Relief)

リラクゼーション, マッサージ & ストレス解消

5:14