Meditation: Die Wirkung von Lebensmitteln auf den Körper bewusst Wahrnehmen – Torsten Abrolat, SyncSouls & Pierre Bohn

1

In die Entspannung (Atmung) zur Wahrnehmung deiner Nahrung

1:59

2

Einleitung zur Meditation: Wirkung von Nahrung auf deinen Körper

2:36

3

Bewusstmachen & Nachempfinden: Welche Lebensmittel habe ich zuletzt zu mir genommen?

2:53

4

Eine gesunde Frucht visualisieren, schmecken, essen, verdauen - was macht der Körper?

2:53

5

Eine warme Speise visualisieren, schmecken, essen - Sinneswahrnehmung

4:20

6

Ein industriell verarbeitetes Lebensmittel visualisieren, schmecken, essen - was macht der Körper?

4:16

7

Eine Glas frisches Wasser visualisieren, schmecken, essen - was macht der Körper?

3:45

8

Achtsam nachspüren, welche Nahrung deinem Körper wirklich guttut

1:20