Meditation Stärkung der Selbstakzeptanz und Selbstreflektion – Torsten Abrolat, SyncSouls & Pierre Bohn

1

Meditation: Einleitung - Atmung beruhigt Körper und Geist

3:40

2

Körperliche Achtsamkeit: Loslassen von Unbehagen, Emotionen, Belastendem, Körper spüren

4:17

3

Selbstakzeptanz im aktuellen Moment fördern

3:50

4

Selbstreflexion üben: Betrachten einer Situation

3:17

5

Positive Selbstbestätigung

2:40

6

Dankbarkeit und Ausblick

4:11

7

Meditationsmusik Atmung beruhigen

2:43

8

Meditationsmusik Förderung der Selbstakzeptanz

2:20

9

Meditationsmusik Selbstreflexion

2:48

10

Meditationsmusik Positive Selbstbestätigung

3:50

11

Meditationsmusik Dankbarkeit und Ausblick

3:29