Mantra (मंत्र )

मंत्र ध्यान, ध्यान का एक रूप है जिसमें मन को केंद्रित करने और विश्राम को बढ़ावा देने के लिए किसी शब्द, वाक्यांश या ध्वनि (मंत्र) का जाप किया जाता है। यह मन को शांत करने, तनाव कम करने और मन को विश्राम देने के लिए एक केंद्र बिंदु प्रदान करके एकाग्रता में सुधार करने में मदद करता है। इस अभ्यास को मौन या ऊँचे स्वर में किया जा सकता है, और इसे विभिन्न आध्यात्मिक और धर्मनिरपेक्ष अभ्यासों में शामिल किया जा सकता है। Mantra meditation is a form of meditation that involves repeating a word, phrase, or sound (a mantra) to focus the mind and promote relaxation. It helps quiet the mind, reduce stress, and improve concentration by providing a focal point for the mind to rest on. This practice can be done silently or aloud, and can be incorporated into various spiritual and secular practices.